上海男排幕后藏着位英伦“体能魔法师”！九年深耕助力球队夺冠

冬日清晨，城市依旧沉浸在宁静的梦境中，艾德里安·库克却早已踏上了晨跑的旅程。他沿着东方绿舟的淀山湖畔，迈出了新一天的第一步。这位扎根上海九年的英伦运动专家，凭借自己在足球领域的训练经验，成为了上海男排专属的体能教练，为排球赛场注入了专业的力量。

艾德里安的体育基因深植于他的血液中。在英国的多年足球生涯，让他积累了丰富的运动知识和训练经验。他曾效力于卡迪夫城、布里斯托和朴茨茅斯等职业俱乐部，亲身体验了绿茵场上的速度与激情。2017年，一份来自中国的招聘信息，让他心中涌起了冒险的冲动。他热爱旅行，渴望体验多元文化，而中国在他眼中是一个充满神秘的国度。于是，艾德里安带着这份热忱，远渡重洋来到了上海，成为上海女足的体能教练，正式开启了他的中国体育之旅。

尽管艾德里安曾短暂地在深圳工作，但对上海的热爱始终让他牵挂。当上海男排需要一名体能教练时，他毫不犹豫地选择了重返这座城市，开始了从足球到排球的全新征程。

作为体能教练，艾德里安的核心任务就是为队员们筑起“伤病防护盾”。他根据每位队员的场上位置，定制个性化的训练方案。比如，二传手需要增强下肢的灵活性以提升移动速度，而主攻手则应重点锻炼肩部和核心力量，以增强扣球的威力。即使是年轻队员和老将，艾德里安也会根据他们的体能状况进行细致的调控。

上海男排的队长张哲嘉，作为中国男排的中流砥柱，因长期征战而积累了不少老伤。随着年龄的增长，他的体能恢复也愈发困难。艾德里安不仅合理调整训练负荷，还在休赛期通过针对性的力量训练帮助张哲嘉找回状态，让这位老将始终保持着赛场的竞争力。排球运动中，拦网、扣球和救球等动作容易导致膝关节和肩关节的损伤，因此艾德里安的工作不仅是提升体能，更是保障队员的安全。

“我和澳大利亚理疗师卡佩拉是默契的搭档。”艾德里安提到，“队员受伤后，他负责专业理疗，而我则制定康复训练计划，助力他们尽快回归赛场。”在艾德里安的训练理念中，科技是不可或缺的助力。身处AI时代，他深知与时俱进的重要性。他为队员们配备了Gymaware训练监测设备，通过高精度传感器，实时捕捉运动员的力量、速度和功率数据。这种看似不起眼的设备，却能精准记录每一次举重的发力速度。

在东方绿舟的训练基地，艾德里安发现了许多先进的训练器材和数据统计系统，甚至不少设备的专业度超过了欧洲职业俱乐部。要让这些先进设备发挥最大价值，教练团队的深耕与挖掘至关重要。上海男排的教练团队恰好做到了这一点，他们乐于接纳新事物，常常与艾德里安一起研究设备的使用，让科技真正服务于训练实战。

2021年陕西全运会，上海男排夺冠的瞬间，是艾德里安最难忘的记忆。“那是一场硬仗，队员们付出了太多汗水，夺冠的哨声响起时，大家都热泪盈眶。”对他而言，见证队员在赛场上绽放光芒，便是这份工作的最大价值。

从“异乡人”到“新上海人”，艾德里安对这座城市的感情与日俱增。从起初对中国文化的陌生，到如今热爱上苏州河畔的晨跑，艾德里安将上海视为自己的第二故乡。他早已不是“外人”：队员们会在他生日时给他庆祝，笑着把蛋糕抹在他脸上；训练之余，大家分享生活趣事，畅谈日常。他与卡佩拉一起，主动承担起照顾外援的责任，邀请他们到家中做客，帮助他们缓解思乡之情，尽快适应上海的生活。

艾德里安对自己的身材管理极为自律，除了定期去健身房训练，他还是个狂热的越野跑爱好者。苏州河畔是他最爱的跑步路线，沿途的风光让他沉醉。“上海是一座充满活力的城市，每天都在焕发新的生机，我很幸运能参与到这份成长之中。”如今，艾德里安已成为地道的上海女婿，妻子陪伴他参加各类体育赛事，在赛场边为他呐喊助威；两人也常常在外滩漫步，欣赏陆家嘴的璀璨夜景，或是在老弄堂流连，寻觅地道的上海风味。

在Hyrox上海站，夫妻俩组队参加混双比赛，与来自世界各地的健身好手共享运动乐趣。从英伦绿茵场到申城排球场，艾德里安·库克用专业与热爱书写着外籍体能教练的中国故事。他是上海男排的幕后功臣，是队员信赖的“体能魔法师”，更是扎根申城、与这座城市共成长的“新上海人”。用脚步丈量山河，用热爱奔赴热爱，续写着属于自己与上海的无限可能。返回搜狐，查看更多